relkandor створює персональні плани харчування, які допомагають людям старшого віку відчути прилив енергії, покращити самопочуття та насолоджуватися активним життям. Наш підхід базується на науково обґрунтованих принципах збалансованого харчування, адаптованих до індивідуальних потреб кожного клієнта.
Наш процес співпраці розроблений так, щоб забезпечити максимальну ефективність та комфорт для кожного клієнта. Від першої консультації до досягнення ваших цілей.
Проводимо ретельний аналіз вашого поточного стану здоров'я, харчових звичок та індивідуальних потреб. Тривалість 45-60 хвилин.
Тривалість: 1-2 дні
На основі отриманої інформації наші експерти розробляють індивідуальний план харчування з урахуванням ваших переваг та обмежень.
Тривалість: 3-5 днів
Поступово впроваджуємо зміни у ваш раціон, надаючи постійну підтримку та коригуючи план при необхідності.
Тривалість: 2-3 тижні
Регулярно відстежуємо ваші результати, самопочуття та задоволеність планом харчування для оптимальних результатів.
Тривалість: Постійно
Забезпечуємо постійну експертну підтримку для підтримання досягнутих результатів та подальшого покращення якості життя.
Тривалість: За вашим бажанням
Готові розпочати свій шлях до здорового харчування?
Активний та здоровий спосіб життя у будь-якому віці
Ми - команда професіоналів, яка допомагає людям відкрити секрети здорового харчування та активного довголіття
relkandor народився з простого переконання: кожна людина, незалежно від віку, заслуговує на енергійне та здорове життя. Наша команда об'єднала провідних дієтологів, нутриціологів та фахівців з геронтології, щоб створити унікальний підхід до харчування людей старшого віку.
Ми розуміємо, що зі зміною віку змінюються і потреби організму. Тому наші плани харчування базуються не тільки на загальних принципах здорового харчування, а й враховують особливості метаболізму, засвоєння поживних речовин та життєвих обставин кожного клієнта.
Кожен план створюється персонально, враховуючи унікальні потреби, переваги та стан здоров'я клієнта.
Всі рекомендації базуються на останніх наукових дослідженнях у галузі нутриціології та геронтології.
Створюємо плани, які легко втілити в життя з використанням доступних продуктів та простих рецептів.
Забезпечуємо постійну експертну підтримку на кожному етапі вашого шляху до здорового харчування.
Наша команда експертів завжди готова допомогти вам
Сертифіковані дієтологи
Експерти з геронтології
Нутриціологи
Фахівці зі здоров'я
Свіжі та корисні продукти - основа здорового харчування
Ми пропонуємо різні варіанти співпраці, щоб кожен міг знайти оптимальне рішення для себе. Всі плани включають персональні консультації та постійну підтримку наших експертів.
1200₴
на місяць
2200₴
на місяць
3500₴
на місяць
Всі плани включають безкоштовну першу консультацію
Можливість зміни або скасування плану в будь-який час
Персональні консультації з досвідченими дієтологами
Ми зібрали найпоширеніші запитання про наші послуги та підходи до планування харчування. Якщо ви не знайшли відповіді на своє запитання, зв'яжіться з нами для індивідуальної консультації.
Наші дієтологи мають досвід роботи з різними станами здоров'я та можуть адаптувати план харчування відповідно до медичних рекомендацій. Однак ми завжди радимо узгоджувати дієтичні зміни з вашим лікарем.
Більшість клієнтів відчувають покращення енергії та загального самопочуття протягом перших 2-3 тижнів. Довгострокові зміни стають помітними через 1-2 місяці регулярного дотримання рекомендацій.
Звичайно! Ми розуміємо, що потреби та переваги можуть змінюватися. Наші спеціалісти завжди готові адаптувати план відповідно до ваших нових побажань або обставин.
Ні, наші плани базуються на звичайних продуктах, які можна знайти в будь-якому супермаркеті. Ми віримо, що здорове харчування має бути доступним та простим у реалізації.
Консультації проводяться онлайн або по телефону в зручний для вас час. Тривалість консультації - 45-60 хвилин. Спеціаліст детально розглядає ваші потреби та складає індивідуальні рекомендації.
Так, ви можете призупинити підписку на період від 1 тижня до 2 місяців. Це зручно під час подорожей або особливих обставин. Зверніться до нашої служби підтримки для оформлення призупинення.
Ми приймаємо оплату банківськими картками, через мобільний банкінг та електронні гаманці. Оплата проводиться щомісяця автоматично або за вашим бажанням.
Так, ми пропонуємо знижки 10% при оплаті за 6 місяців наперед та 15% при річній підписці. Також діють спеціальні пропозиції для сімейних планів.
План харчування надсилається на ваш електронний адресу у зручному PDF-форматі. Також ви отримаєте доступ до особистого кабінету, де зможете переглядати всі рекомендації та відстежувати прогрес.
Ні, всі наші сервіси доступні через веб-браузер. Це зручно та не потребує додаткових завантажень. Сайт адаптований для використання на телефонах та планшетах.
Правильне харчування у зрілому віці - це не обмеження, а можливість відкрити нові смаки та енергію життя. Кожен прийом їжі може стати кроком до кращого самопочуття.
Д-р Олена Петренко
Провідний дієтолог, експерт з геронтології
Наші фахівці діляться практичними порадами та відповідають на найважливіші питання про харчування людей старшого віку.
Які найважливіші принципи здорового харчування для людей після 60 років?
У цьому віці організм потребує особливої уваги до якості білків для збереження м'язової маси, достатньої кількості кальцію для здоров'я кісток, та антиоксидантів для підтримки імунітету. Важливо також контролювати розмір порцій та частоту прийомів їжі.
Як адаптувати раціон при зниженому апетиті?
Рекомендую збільшити калорійність страв природним шляхом - додавати горіхи, олію, авокадо. Важливо робити їжу привабливою візуально та ароматно. Частіші, але менші прийоми їжі також допомагають підтримувати необхідне споживання поживних речовин.
Чи потрібні додаткові вітаміни та мінерали?
Деякі нутрієнти важко отримати в достатній кількості з їжі після 60 років - це вітамін B12, D, кальцій та омега-3. Однак індивідуальні потреби можуть суттєво відрізнятися, тому рекомендую консультацію для персональних рекомендацій.
Збалансовані та смачні страви для кожного дня
Читайте наші поради та рекомендації від провідних експертів у галузі нутриціології та здорового способу життя.
Дізнайтеся, як правильно поєднувати продукти, щоб максимізувати користь від кожного прийому їжі. Наші експерти розповідають про найефективніші комбінації та часи вживання різних нутрієнтів для підтримки оптимального здоров'я.
Останні наукові дослідження показують прямий зв'язок між раціоном харчування та збереженням пам'яті, уваги та інших когнітивних функцій. Розглядаємо найкращі продукти для підтримки розумової активності.
Підбірка простих та корисних рецептів для ранкового прийому їжі, які забезпечать стабільну енергію на весь день. Всі інгредієнти легко знайти та приготувати навіть при обмежених кулінарних навичках.
Надихаюча історія нашої клієнтки, яка змогла значно покращити своє самопочуття та енергію завдяки персональному плану харчування. Дізнайтеся про її шлях та досягнення за перші три місяці співпраці з нашими експертами.
Готові розпочати свій шлях до здорового харчування? Заповніть форму нижче, і наш експерт зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації протягом робочого дня.
Перша зустріч з нашим експертом повністю безкоштовна
Зв'яжемося з вами протягом робочого дня
Індивідуальні рекомендації для вашого випадку
Зв'яжемося з вами протягом робочого дня (9:00-18:00)
Всі консультації проводять сертифіковані фахівці